Vill du vara snäll mot kroppen ska du låta den röra på sig på alla möjliga roliga sätt. Superhjälparna Signe och Nellie bjuder på rörelseglädje i snälluppdraget på Vasa torg och barnen från Mikaelskolan i Ekenäs berättar hur de gärna rör på sig. Plåstret är en motvillig motionär men Jontti har sina knep för att få honom att röra på sig. I dagens roskrace deltar Mila och Signe.