Mikä on pienin määrä fyysistä harjoittelua, joka mahdollistaa terveenä pysymisen? Vaikuttaako liikunta henkiseen hyvinvointiin? Millaisilla painoilla lihakset kasvavat nopeimmin? Dokumentti selvittää, kuinka kuntoilla fiksuimmalla mahdollisella tavalla. T: BBC.
