Benita Auterinen, taso 2-3: Hengitysharjoitukset vahvistavat asanaharjoituksen positiivisia vaikutuksia. Harjoitus hiljentää mielen, lisää elinvoimaa ja opettaa suuntaamaan energiaa kehossa halutulla tavalla. Tunnilla opit erilaisia harjoituksia, joilla on vahvistavia ja tasapainottavia vaikutuksia sekä kehon että mielen tasolla. (20')
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
