Erika Serko, taso 1: Tässä harjoitus, joka herättelee kehoa kevyesti ja lempeästi. Tämä sopii hyvin kun kaipaat keholle herättelyä ja avausta esimerkiksi aamulla tai työpäivän keskellä.Harjoituksen aikana teemme helppoja liikkeitä jotka saavat energian kiertämään koko kehossa, käsille ei tarvitse laittaa painoa. Tämä tunti on osa Yogaian Virkistävät Tauot -kamppanjaa. (15')
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
