Benita Auterinen, taso 1-3: Ystävänpäivän kunniaksi! Ihanan rentouttava myötätuntoa lisäävä harjoitus. Sopii erinomaisesti dynaamisemman tunnin jälkeen tai palauttavana hetkenä. Tasapainottava yinjooga edustaa staattisempaa joogatyyliä, jossa teemme asanoita mahdollisimman vähän lihasvoimaa käyttäen. Yin parantaa energiankiertoa kehossa. Ota tunnille mukaan tyynyjä ja viltti. (40')
Maksullinen Ruutu+ ohjelma
