Polkujuoksu-valmentaja Jukka Viljanen opettaa duunikuntolaisille viisi hyvää alkuverryttelyliikettä.
Duunikuntolaiset suuntaavat Nuuksion kansallispuistoon treenaamaan polkujuoksua. Kauden päätavoitteena olevaan juoksukilpailuun valmistaudut
Syksyn harjoittelut ovat hyvällä mallilla ja tänään otetaan irtiotto harjoitteluista suuntaamalla kiipeilypuistoon. Lisäksi valmentaja Jukka
Duunikunto 26.9.
Syksyllä flunssakierre voi vaikuttaa kuntoiluun ? Duunikuntolaiset ottavatkin selvää, milloin pitää levätä ja milloin voi palata liikkumaan
Tänään Duunikuntolaisten kanssa käydään läpi erilaisia tapoja, miten arjessa liikkumista saisi lisättyä. Lisäksi suoritetaan kuntotesti joss
Duunikunnon syyskausi starttaa ? Keväällä viisi duunikuntolaista lähti tavoittelemaan parempaa kuntoa. Tänään käydään läpi kesän harjoittelu
Selkäkipu on yksi yleisimmistä työkyvyttömyyden syistä Suomessa. Katso mistä lajista duunikuntolainen Sanna löysi avun vaivoihinsa. Lisäksi
Duunikuntolaisten välietappina kohti parempaa kuntoa toimii polkujuoksutapahtuma Bodomissa. Kuka tulee ensimmäisenä maaliin ja keneltä kisa
