(Ruutu)

Kuntokuuri - Harjoitus 7: Rentoutusharjoitus

lauantai 25.1.2020 06:00 · 10 min

Katseluaika on päättynyt

Monika Mäkitalo, taso 1-3: Harjoitus auttaa pysähtymään, rentoutumaan, rauhoittamaan mieltä ja keskittymään. Harjoitus auttaa myös esimerkiksi stressiin sekä uni- ja keskittymisvaikeuksiin. Tule mukaan rauhoittumaan ja rentoutumaan! (10')

Katsottavissa 31.5.2020 asti
Maksullinen Ruutu+ ohjelma

Katso lisää: Kuntokuuri

Kuntokuuri (S): 21.03.2020 00.01
la 21.03.2020

Kuntokuuri (S): 21.03.2020 00.01

Kuntokuuri. Vahtimestari korjaa vanhan juoksumattonsa ja aloittaa kuntoilun. Innokkaat lapset rikkovat laitteen, mutta Jenni keksii, kuinka Katsottavissa 19.4.2020 asti

Lemmen viemää - Belan kuntokuuri
ti 25.02.2020

Lemmen viemää - Belan kuntokuuri

Christophin mielestä Denise on pettänyt hänet niin anteeksiantamattomalla tavalla, että hän antaa Deniselle lähtöpassit hotellista. Annabell Katsottavissa 26.3.2020 asti

Kuntokuuri - Harjoitus 4: Venyttely
la 25.01.2020

Kuntokuuri - Harjoitus 4: Venyttely

Minna-Maria Läntinen, taso 1-3: Palauttava ja rentouttava venyttely sopii kaikille itsestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Soveltuu h Katsottavissa 31.5.2020 asti

Kuntokuuri - Harjoitus 1: Teho Core
la 25.01.2020

Kuntokuuri - Harjoitus 1: Teho Core

Erika Serko, taso 2: Vauhdikas ja tehokas 10 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea Katsottavissa 31.5.2020 asti

Kuntokuuri - Harjoitus 5: Selkä vetreäksi
la 25.01.2020

Kuntokuuri - Harjoitus 5: Selkä vetreäksi

Benita Auterinen, taso 1-2: Tässä tunti sinulle, joka haluat pitää rankasi notkeana ja ryhtisi nuorekkaana! Tunnilla liikutellaan rankaa eri Katsottavissa 31.5.2020 asti

Kuntokuuri - Harjoitus 3: Kahvakuula HIIT
la 25.01.2020

Kuntokuuri - Harjoitus 3: Kahvakuula HIIT

Sami Obele, taso 1-2: Tunnilla parannat voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa - tehokas treeni koko keholle. Käymme läpi tekniikkaa, joten t Katsottavissa 31.5.2020 asti

Kuntokuuri - Harjoitus 2: Piukat Pakarat
la 25.01.2020

Kuntokuuri - Harjoitus 2: Piukat Pakarat

Benita Auterinen, taso 1-3: Oma keho on oiva apu kotiharjoittelussa. Et tarvitse kymmeniä liikkeitä, hifistelyä etkä edes laitteita. Simppel Katsottavissa 31.5.2020 asti

Kuntokuuri - Harjoitus 6: Kahvakuula & Kehonpaino
la 25.01.2020

Kuntokuuri - Harjoitus 6: Kahvakuula & Kehonpaino

Sami Obele, taso 2: Tässä monipuolinen harjoitus sinulle joka haluat kehittää voimaa ja kestävyyttä. Tunti on yhdistelmä kahvakuula- ja keho Katsottavissa 31.5.2020 asti

Patun kuntokuuri (S): 01.03.2019 10.00
pe 1.03.2019

Patun kuntokuuri (S): 01.03.2019 10.00

Patun kuntokuuri. Lola ja Verneri ovat huolissaan Patun ja Tankin terveydestä, joten koirat ilmoitetaan ohjattuun liikuntaan. Varsinaisen ku Katsottavissa 30.5.2019 asti

Kostokroppa Khloen malliin - Jakso 3: Ex-urheilijoiden kuntokuuri
to 14.02.2019

Kostokroppa Khloen malliin - Jakso 3: Ex-urheilijoiden kuntokuuri

Kausi 1, 3/9. Sam on pelannut nuorempana softballia, mutta lopettanut sen, koska seurustelukiloja alkoi kertyä jo liikaakin. Tyttöystävä Nic Katsottavissa 16.3.2019 asti

Kuntokuuri (S): 30.07.2018 07.29
ma 30.07.2018

Kuntokuuri (S): 30.07.2018 07.29

Kuntokuuri. Avaruusasemalle ilmaantuu kuntovalmentaja, joka haluaa tehdä Astroset-poppoon kanssa kuntoiluvideon. Tutkakin on innolla mukana, Katsottavissa 29.8.2018 asti

Tuki